工商時報【羅麗敏】

過完年,同事發起減重活動,短短小額借貸快速撥款 三個月,效果顯著。

有一位同事,以往都基隆銀行小額信貸 是拎信貸利息最低 >房貸試算表下載 著一個便當、一杯飲料進公司當晚餐,有時是雞腿便當或排骨便當,有時是麵線加羹湯,不然就是鍋貼加豆漿,但自從加入減重後,飲食習慣大轉變。除了午餐正常吃,晚餐則改為水果配麥片,二個多月後,已減了十多公斤,令人驚豔。

還有另一名同事,也是減了十多公斤,問他是如何辦到的,他說,早上起來先做運動,早午餐減少澱粉類,晚上回家則不吃消夜,趕快上床睡,結果,一個月就少了5公斤。

對照市面上,使用外來食品或藥物,以達到快速瘦身;這兩位同事的成功經驗,不花錢又有效,歸納四大要訣,運動、少澱粉、不吃消夜、不熬夜,是一種較為健康的方房貸利率一覽表 式。代辦信用貸款

近來,日本公布一份十年來,日本國民熱量攝取的變化報告,發現50、60歲以上的中高齡者,熱量攝取變化不大,反而是50歲以下的青壯年,熱量少了一成。探究其原因,主要是工作與生活習慣改變,早午餐一起吃;或者是為了保持良好身材而節食,熱量自然就下降了。

但比起熱量的增減,青壯年族群更在乎的是「和家人或朋友好好吃一頓飯」,也就是「共食」,因此,上班族每到用餐時間,即會聚在一起用餐,每個人提供一道食物,像家人般坐在一起,邊吃飯邊聊天,肚子飽了、心靈也滿足了。

能夠和家人好好吃一頓飯,是一件快樂的事,但隨著社會變遷、工作形態轉變,每個人上班時間都不一樣,不僅晚餐難信用借貸 碰到面,大多數的情形是,中午常常是老人家獨自一人用餐,身體健康的,可以四處走動,買自助餐或自己煮,但若行動不便,或獨居公寓,出入不易,用餐自然就成了一件難事。

目前,有些社區或鄰里,會固定發送愛心便當,給獨居或行動不便的老人家,作法值得肯定及鼓勵。因為,不管是參加減重活動,或是為了身材而減少熱量,這都是個人的選擇;但是,對於生活在城鄉各角落的獨居老人,面對非自願性的熱量流失,這才是須進一步關心的問題。


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